Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3223 kcal
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Líp: 107,11g | Prot: 267,97g | Carbs : 314,52g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%, Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap. Almoço: Хлеб Насущный Куриная Грудка с Рисом , Nano Supps Protein Pancake Chocolate , Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Грецкие Орехи, Голубика, Ананас, Now Omega-3, Мегамарт Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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