Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Líp: 50,72g | Prot: 104,29g | Carbs : 289,67g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 5%, Яблоко. Almoço: ВкусВилл Творог Мягкий «Черника» , ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Яблоко. Jantar: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Outros: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Мёд. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de karskiy
|