|
с сегодняшнего дня ухожу в дефицит ✌️ и да прибудет со мной сила воли))
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 75,12g | Prot: 83,13g | Carbs : 186,49g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Гауда, Бабушкина Крынка Ряженка 3%, На Здоровье Отруби Овсяные. Almoço: Майонез, Салат из Свеклы с Сыром, Картофель Тушеный с Мясом, Брест-Литовск Сметана 26%, Борщ Украинский. Jantar: Complimilk Молоко 3,2%, Спартак Пастила с Мармеладом, Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Помидоры, Марьино Пельмени с Курицей. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
17 jan 22 por membro: m_ann_magical...
|
Ленка, удачи👋🤗🌌🌌🌌На какое количество калорий планируешь питаться?
17 jan 22 por membro: Tati_lian
|
Девчонки, спасибо ♥️
Танюш, выставила 1900, буду 2 недели отслеживать.
17 jan 22 por membro: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|