Jornal de jubardoooo, 17 jan 22

Пятница, суббота, воскресенье зажоры сладким, сегодня было страшно на весы вставать, а там отвес 🧐 Приятненько конечно))

44,3 kg Perdidos até agora: 5,7 kg .    Ainda faltam: 1,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

630 kcal

Líp: 27,91g | Prot: 50,84g | Carbs : 41,41g.   Pequeno Almoço: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Огурец (с Кожурой), Просто Форель Слабосоленая, Хлебнаш Фитнес, Яйцо Всмятку. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...