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Increased calories by 100 per day. Might increase by another 100 in a two weeks or so
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50,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 40,52g | Prot: 117,52g | Carbs : 103,97g.
Pequeno Almoço: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. Almoço: Honey, Nutritech Premium Whey Protein, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Woolworths Brown Sandwich Bread. Jantar: Cooked Pumpkin (from Fresh), Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Pork Chop (Lean Only Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: PSN Nougat Bar. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuperRiotPanda
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