Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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96,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 98,33g | Prot: 92,47g | Carbs : 83,80g.
Pequeno Almoço: Русский продукт Кисель Клюквенный, Милкоф Сыр Завиток, Кофе Эспрессо, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Jantar: Горбуша Жареная, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Винегрет. Snacks/Outros: Семга Жареная, Бутерброд с Красной Икрой. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Conduzir - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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