Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 48,32g | Prot: 147,16g | Carbs : 99,61g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Авокадо Авокадо, Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной Ароматный (Хлеб для Здоровья, Живые Злаки) , Вафли: 300 Молока, 3 Яйца, 30 Сахара, 70 Геркулес, 100 Муки. Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Лента Филе Индейки, Красный Сладкий Перец, Grovo Удобное Яйцо Белки. Jantar: Сладкий Красный Перец, Дружба Народов Филе Янтарное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Billa Филе Индейки, Рогачев Сыр Тильзитер 35%, Grovo Удобное Яйцо Белки. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Пп Джем Чёрная Смородина Пп Джем Чёрная Смородина, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tfblog
|