|
17 января
|
75 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 33,51g | Prot: 40,10g | Carbs : 196,69g.
Pequeno Almoço: Пышка Печенье Заварики, Кофе с Молоком, Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной. Almoço: Овсяное Печенье Домашнее, Щи. Jantar: Киви, Капуста Белокочанная, Колбаса Варено-Копченая. Snacks/Outros: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Конфета. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenatomilova9589
|