Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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100,3 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Líp: 12,92g | Prot: 46,38g | Carbs : 160,46g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Almoço: Suco de Acerola, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido), Carne de Bode. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Batata Doce. Snacks/Outros: Laranjas, Bala (Dura), Qualitá Uva sem Semente, Crackers de Trigo Integral. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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