Jornal de Anna Bochkova03132, 17 jan 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022

86 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 85,9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 janeiro 2022:

2164 kcal

Líp: 123,37g | Prot: 245,11g | Carbs : 1,04g. Pequeno Almoço: Jacobs Кофе Растворимый, Now Foods Омега-3, Курица Гриль. Almoço: Курица Гриль. Jantar: Курица Гриль. Snacks/Outros: Jacobs Кофе Растворимый. mais...

2194 kcal

Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...

A Perder 1,0 kg por Semana

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