Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2014
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
850 kcal
|
Líp: 9,85g | Prot: 145,62g | Carbs : 43,76g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Творог 0,2%. Almoço: Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Valio Творожный Сыр 2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Атлантическая Треска, Фруктовый Сад Томатный Сок, Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|