Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Líp: 31,12g | Prot: 136,08g | Carbs : 96,42g.
Pequeno Almoço: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Firenze Pão de Aveia Balance, Morangos, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Limão, Maçãs Fuji, Gengibre, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. Almoço: Ovo Cozido, Repolho, Abobrinha Cozida, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Snacks/Outros: Glória Leite em Pó Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Frimesa Iogurte Desnatado. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daianeadelson.2018
|