Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2197 kcal
|
Líp: 98,48g | Prot: 118,58g | Carbs : 202,49g.
Pequeno Almoço: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Аджика Острая, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Jantar: Шебекинские Макароны Отварные , не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Outros: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alicecore
|