Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2558 kcal
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Líp: 81,27g | Prot: 195,45g | Carbs : 258,85g.
Almoço: Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Kellogg's Froot Loops, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Milo Milo 3 in 1, Evolene Crevolene. Jantar: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Golden Farm Mixed Vegetables, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Garam, Royco Royco Ayam, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saos Tiram. Snacks/Outros: Kue Pukis, HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Evolene Evowhey (Coklat Moka). mais...
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3390 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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