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thank you for new day so I can to improve my self to be a bit better.
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3244 kcal
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Líp: 85,56g | Prot: 353,11g | Carbs : 250,18g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Scottish Porridge Oats, USN 100% Whey Protein. Almoço: Tesco Plain Tortilla Wraps, Chicken Breast. Jantar: Morrisons White Potatoes, Chicken Breast. Snacks/Outros: Alpro Unsweetened Almond Milk, Beef Steak (Lean Only Eaten), Peanut Butter, Asda Gala Apple, USN 100% Whey Protein, USN 100% Whey Protein, Kellogg's Coco Pops, USN 100% Whey Protein, Bananas. mais...
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1053 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
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Histórico de Peso de audrazas
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