Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 33,85g | Prot: 240,38g | Carbs : 145,74g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Manga Palmer, Purê de Batata, Camarão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Aspargos. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Alface Americana, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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