Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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98 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 58,50g | Prot: 111,49g | Carbs : 121,22g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Almoço: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Legumes Cozidos, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), DIA Manga Espada. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelyda maria
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