Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Líp: 33,44g | Prot: 44,56g | Carbs : 201,45g.
Pequeno Almoço: Tirolez Requeijão Light , Marilan Magic Toast Integral, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café. Almoço: Heinz Ketchup, McCain Batata Palito Ao Forno, LAR Linguiça de Frango Fininha, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panco Bisnaguinha. Jantar: Seara Strogonoff de Frango, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Cone de Sorvete Coberto com Chocolate. mais...
|
|
1982 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ursulaisame
|