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17 jan 22
Jornal de vladikuz, 17 jan 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
111 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
32 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 janeiro 2022:
1024 kcal
Líp: 19,41g | Prot: 47,90g | Carbs : 171,99g.
Almoço:
Mexican Style Pork Stew (Cerdo Guisado Sin Papas), Banana, La Costeña Arroz a la Mexicana .
Snacks/Outros:
Chimex Chorizo Tipo Casero, Ochoa Tortilla de Maiz, Toronja (Rosa y Rojo).
mais...
388 kcal
Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos.
mais...
A Ganhar 0,6 kg por Semana
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