Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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55,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Líp: 19,75g | Prot: 32,42g | Carbs : 154,34g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Maçãs Fuji. Almoço: Sondey Bolachas Arroz e Sésamo , Morangos, Continente Grão de Bico Cozido, Abacate. Jantar: Cenouras, Clementinas, Continente Grão de Bico Cozido, Creme de Legumes. Snacks/Outros: Sondey Bolachas de Milho, Laranjas, Couve Lombarda, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pingo Doce Espinafres em Folha , Pepino (Descascado), Aipo, Café Expresso, Continente Iogurte Aroma Magro, Morangos. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de belka100
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