Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2525 kcal
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Líp: 56,96g | Prot: 238,77g | Carbs : 261,15g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Pork (Lean Only Eaten), Holsum Hamburger Buns. Almoço: Bananas , Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Chick-fil-A Egg White Chicken Grill, Bonefish Grill Fried Calamari, White Rice, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , White Rice. Jantar: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, White Rice. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darwin O
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