Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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70,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 29,89g | Prot: 64,57g | Carbs : 149,68g.
Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, Nourish Quickly Oats, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Dada Ayam, Tahu Kukus, Wortel, Nasi Merah. Jantar: Telur Rebus, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Roti Gandum. Snacks/Outros: Pepaya, Jeruk, Melon. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiktok : @menudietnisa
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