slowly but surely 🙆
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54,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Líp: 26,99g | Prot: 59,02g | Carbs : 65,28g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Roti, Bakwan. Almoço: Tahu, Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Khong Guan Khong Guan Biscuits. mais...
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1419 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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