Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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89,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3569 kcal
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Líp: 96,94g | Prot: 255,14g | Carbs : 448,06g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Ананас, Яблоко Зеленое, Ананас. Almoço: Русский Холод Мороженое Низкокалорийное, Grenade Carb Killa High Protein Bar , ТВХ Лепешка Тандырная, Шашлык из Баранины, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Jantar: Light Whey Vanilla Sandwich, Ананас. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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