Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 55,13g | Prot: 74,20g | Carbs : 171,66g.
Pequeno Almoço: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Руккола, Авокадо Авокадо, Denmax Брынза Болгарская, Блины на Молоке, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз". Almoço: Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Бондюэль Оливки с Перцем Чили, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Global Village Гавайская Смесь. Jantar: Руккола, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лента Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Outros: Пятерочка Easy Смузи, Кофе, Протеин Бар Батончик Кокос. mais...
|
|
1734 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Limpeza - 31 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 32 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана280182
|