Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Líp: 38,54g | Prot: 59,51g | Carbs : 146,76g.
Pequeno Almoço: Блины с Творогом, Березка Сыр Российский Молодой, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон, Евроопт Яблоко, Овсянка. Almoço: Петруха Колбаски Оригинальные, Туров Град Кукуруза Сахарная, Сладкий Красный Перец, Огурец, Салат Айсберг, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Jantar: Грецкие Орехи, Чай, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Туров Град Кукуруза Сахарная. Snacks/Outros: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Евроопт Яблоко , Полоцкие Хлебцы с Луком, Овсяное печенье. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|