Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 63,39g | Prot: 81,85g | Carbs : 100,24g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Голландский 30%, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Сливочное Масло, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Творог 5%. Almoço: Блинчики с Мясом, Суп Рассольник с Говядиной и Перловкой . Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Камбала, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок) Пряные. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Победа Молочный Шоколад без Сахара. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|