Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 39,38g | Prot: 49,47g | Carbs : 227,86g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: McVitie's Digestives Snack Bar , Cheddar Cheese , Heinz Ravioli, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Snacks/Outros: Tesco Pear Drops. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 17,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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