Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2786 kcal
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Líp: 81,61g | Prot: 169,31g | Carbs : 344,34g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Cafezinho, Suco de Laranja, Bolo de Carne Moída, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Frango Desfiado, Cafezinho, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Suco de Laranja Natural, Abóbora Cabotia, Fricassê de Frango, Frimesa Bisteca Suina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Nanica, Whey Protein, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido, Cafezinho, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Ameixas. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Passadeira - 21 minutos, Descansar - 16 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JorgeBrasil
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