Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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99,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Líp: 10,75g | Prot: 55,96g | Carbs : 150,71g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Mingau de Aveia. Almoço: Suco de Acerola, Farinha de Mandioca, Carne de Bode, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Batata Doce. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Crackers de Trigo Integral. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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