Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 30,86g | Prot: 77,87g | Carbs : 214,96g.
Pequeno Almoço: Lidl Hass Avocado, Wasa Vollkorn, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Banane, Gemüsepfanne, Glasnudeln (Gekocht). Jantar: Apfelsaft, Schinken (Extra mager), Kokosmilch, Tomatensoße, Aldi Jasmin Reis, REWE Alaska Seelachsfilet, TiP Kabeljaufilet. Snacks/Outros: Aldi Amandi Orange. mais...
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1329 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ponschik@
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