Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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82,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Líp: 33,09g | Prot: 50,55g | Carbs : 80,20g.
Pequeno Almoço: Fried Egg , Potato Pancakes . Almoço: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Jantar: Subway 12" Oven Roasted Chicken. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, low impact - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de misled2
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