Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 65,28g | Prot: 169,97g | Carbs : 95,38g.
Pequeno Almoço: Infinity Proteína, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Queso Oaxaca, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Almoço: Chicharrón. Jantar: Bokados Semillas de Calabaza, Lala Crema Reducida en Grasa , Jitomate, Tortillas de Maíz, Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga, Aguacate, Queso Fresco. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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