Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
|
63,0 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Líp: 52,15g | Prot: 62,18g | Carbs : 805,81g.
Pequeno Almoço: Coffee, Almond Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. Almoço: Taco Time Refrito Bean. Jantar: Becel Olive Oil Margarine, Dairyland 2% Cottage Cheese, No Name Frozen Mixed Vegetables, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Sensations Swiss Dark Chocolate 85%. mais...
|
|
1668 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NosureImthereyet
|