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Voltando pra dieta....🤭🤭
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96,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 42,88g | Prot: 125,73g | Carbs : 146,37g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Almoço: Gutinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido). Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelyda maria
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