Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 60,01g | Prot: 60,65g | Carbs : 143,20g.
Pequeno Almoço: Now Foods Омега 3 , Білоцерківський Творог 0%, Блины 16.01.22, Сырники 09.01, Авокадо, Сметана , Кофе с Молоком, Кохнівський Хлібзавод Хліб Житній на Заквасці, Ghidetti Сыр Рикотта, Форель Слабосоленая. Almoço: Milka Шоколад с Орео, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Nestle Cini Minis с Корицей, Капучино, Миндаль. Jantar: Lactel Лактония Йогурт 2,5%, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Outros: АТБ Банан. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kikabz1982
|