Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2267 kcal
|
Líp: 81,16g | Prot: 169,45g | Carbs : 225,15g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Рикотники Апельсиновые, Банан, Сливы, ВкусВилл Инжир Сушёный, ВкусВилл Сыр Горно-Алтайский Твёрдый, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Мандарины, Клубника, Голубика, Апельсин, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хурма, Now Omega-3. Jantar: Краснобор Пастрома из Индейки, Вкусвилл Онигири с Кетой Холодного Копчения в Сливочном Соусе, Яблоко, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|