Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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51,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 153,74g | Prot: 89,53g | Carbs : 8,61g.
Pequeno Almoço: Borges Мука Миндальная, Перепелиное Яйцо, Tatis Арахисовая Паста 28, Casa Kubana Паста из Мякоти Кокоса, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Сало, Семь Холмов Карбонад из Свинины. Jantar: O'Zera No Sugar, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mais...
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1552 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de умпалумпас
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