Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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89,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2799 kcal
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Líp: 137,49g | Prot: 238,36g | Carbs : 166,79g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa High Protein Bar , Яблоко Зеленое. Almoço: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Мегамарт Авокадо, Грецкие Орехи, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Буррито с Курицей, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Pure Protein Protein Shake, Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Сырой Овощ, Грецкие Орехи, Vici Лосось Слабосоленый. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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