Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3114 kcal
|
Líp: 85,78g | Prot: 246,14g | Carbs : 335,81g.
Pequeno Almoço: Danone Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку. Jantar: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Минтай Жареный, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
|