Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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91,5 kg
Perdidos até agora: 48,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 73,01g | Prot: 107,32g | Carbs : 99,83g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку. Almoço: Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Говядина Тушеная. Jantar: Банан, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Стары Менск Творог 1%. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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