Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Líp: 40,60g | Prot: 65,74g | Carbs : 162,67g.
Pequeno Almoço: Бабушкина Крынка Сметана 22%, Сырники. Almoço: Красный Пищевик Мармелад Виноградная Улитка, Огурец, Bonduelle Красная Фасоль в Классическом Барбекю, Трапеза Фарш Куриный , Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Сырники. Jantar: Туров Град Кукуруза Сахарная, Грецкие Орехи, Евроопт Яблоко Принц. Snacks/Outros: Хурма, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой. mais...
|
|
2258 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|