Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2014
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Líp: 62,11g | Prot: 100,78g | Carbs : 219,60g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Martínez Loriente Codillo de Cerdo Asado, Crema de Calabacín, Patatas Fritas. Jantar: Cerveza, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 72%, Baguette, Tortilla de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Rojos, Yogur de Frutas con Leche Entera. Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 56 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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