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Hab es gestern Abend nach einem echt anstrengenden Tag tatsächlich noch für ne halbe Stunde auf den Crosstrainer geschafft.
War gut, mal wieder was Sportliches zu machen, dazu hab es eine Folge Dr.Who im Original 😁 "Oi, watch it, spaceboy!"
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66,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 54,49g | Prot: 59,13g | Carbs : 212,17g.
Pequeno Almoço: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Wonnemeyer Hummus Classic, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. Almoço: Dr. Oetker Bistro Baguette Provence. Jantar: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Wonnemeyer Hummus Classic, Harry Sammys Power Super Sandwich. Snacks/Outros: Haribo Saftgoldbären, Storck Riesen, Aldi Maiswaffeln. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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