Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 59,80g | Prot: 66,88g | Carbs : 133,79g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Morrisons Potato Wedges, John West Wild Pacific Red Salmon , Sainsbury's German Salami, Sainsbury's Milano Salami, Sainsbury's Black Pepper Salami Slices, Dulano Salami Spianata Romana, Salami, Onions , Cheddar Cheese, Lettuce, Heinz Salad Cream. Snacks/Outros: Tesco Pear Drops. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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