Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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84,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Líp: 87,40g | Prot: 133,96g | Carbs : 132,94g.
Pequeno Almoço: Lidl Heidelbeeren, Aldi Graved Lachs, Aldi Premium Iso Whey Protein, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter, Ener Bio Buchweizenmehl, Alnatura Kokosöl Nativ, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Aldi Ei, Aldi Avocado. Almoço: Kaufland Ei, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Mix Markt Lavash, Lovilio Grana Padano Gerieben, Lidl Butterkäse, Monolith Tworog 15%, Eridanous Cremiger Hirtenkäse. Jantar: Отруби, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet, Vitaquell Kokosöl, Капуста с ребрами. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernsttetiana
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