Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2011
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100,3 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 18,54g | Prot: 186,68g | Carbs : 109,92g.
Pequeno Almoço: muscle milk powder, skim milk. Almoço: salad, turkey breast. Jantar: skim milk, muscle milk powder, turkey breast. Snacks/Outros: Muscle Milk. mais...
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3861 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jktrinnaman
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