Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 57,73g | Prot: 172,92g | Carbs : 145,03g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, KDV Крокант с Миндалем, Просто Здорово Финиковый Сироп, Сырники с Изюмом. Almoço: ЭГО Творог 9%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Морской Окунь, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Карусель Лепёшка Узбекская , Gustafsen Форель Слабосоленая, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Жареное Яйцо без Жира. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|