Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Líp: 81,49g | Prot: 105,37g | Carbs : 231,78g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Замороженная Вишня, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Добрая Марка Мексиканская Смесь, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Jantar: Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Окей Финики Сушеные, Яблоки Бабушки Смит. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alicecore
|