Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 107,91g | Prot: 88,10g | Carbs : 79,83g.
Pequeno Almoço: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Café, Italac Leite Integral. Almoço: Quiabo, Tomates, Alface, Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Margarita, Outback Chocolate Thunder From Down Under, Outback Caesar Salad, Outback Junior Ribs. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamisguimaraes
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